Am 27.01.2020 ging es wieder in das SwimCamp Lindow:
Kurz nach der Ankuft haben wir uns in der gewohnten Unterkunft getroffen und nach Begrüßung und Smalltalk haben sich alle Ihre Wünsche,Ziele und weitere Anregungen für’s SwimCamp am Whiteboard aufgeschrieben.
Freitag 17:oo Uhr Schwimmtraining Nr.1, erste Berührung mit dem feuchtem etwas – Technik + Videoanalyse stand auf dem Plan. Nach dem Training gab es das wohlverdiente Abendessen und im Anschluß ein gemütliches Beisammensein auf der Bowlingbahn.
Am nächsten Morgen starteten einige aus dem Team vor dem Frühstück zum Morgenlauf. Nach dem Frühstück ging es direkt zur Videoanalyse , wo Gunnar die nackten Tatsachen zu Wort brachte ;). Nach der 2. Schwimmeinheit folgte das Mittagessen & die zweite Videoauswertung. Kurz verschnaufen & auf zur 3.Runde: 12 x 100m Test.
Eine Zeit später sind einige von uns mit langen Armen aus dem Becken gestiegen, da kam die Pilates-Streching Stunde mit Frauke genau richtig – wie schön gelenkig wir doch alle sind :)) vielen Dank Frauke für die schöne Zeit….beim nächsten Mal gerne wieder mit einbauen im Trainingsplan. Abendessen & auf zu Schwimmeinheit Nr.4: für die zweite Hälfte der Truppe 15 x 100m Test. Der Samstag endete für einige von uns mit Sauna & einem schönen Glas Rotwein…..und der Rest fiel Müde ins Bett.
Wie kann ein Sonntagmorgen besser starten ? Schwimmeinheit Nr.5 🙂 Ein paar Leute von uns (mich eingeschlossen) hielten es für besser in der Unterkunft Wache zuhalten 😉 Nach dem die ersten bereits das Becken zum sprudeln brachten , waren die anderen lecker Frühstücken . Bevor das letzte Training Nr.6 startete , zeigte uns Dani ein paar Übungen auf der Matte – Athletik to go – und wieder Mal mussten wir feststellen das der großteil der Truppe sehr ungelenkig ist 😉
Training Nr.6 war ein schöner Abschluß – mit dem Neo haben wir Wettkampfnahe Übungen im Becken durchgeführt , Gunnar hat sich wieder ein paar spielerische Übungen einfallen lassen , die uns allen viel freude bereiteten. In diesem Sinne – vielen Dank für die schöne Zeit, Danke für die Organisation und das Super Trio Trainer Team Dani, Gunnar & Steffen